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第一期:对着墙一阵投, 轻松宅家练球

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第一期:对着墙一阵投, 轻松宅家练球

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心爱棒球的你是否在为紧缺正规的指导而悲伤吗?是还是不是在因无从动手提升棒球类本事术而郁郁寡欢呢?好音信来了! 今后周周大家都将为大家带给栏目。由MLB棒球发展中央的正规练习们亲自解说示范,全面包含全数知识点,结合科学演练安顿,疫情时期,宅家练习不是梦

大家都看过安德雷尔顿·西蒙斯的内野守备吧,作为4座游击的金手套奖得主,他百步穿杨般的守备给球迷朋友们留给了深远的纪念

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世家想练就Symons这样的传达才能呢?想的话就必然不能够错过我们棒球自习室明日的科目啦。本期自习室,大家计划了2个有关内野根底手法的小练习,教练强调,传好球的前提是接好球,让大家来拜见哪些抓实协和的传承手法吧!

传授先生: MLB武汉棒球发展宗旨主教练张小天

内野手供给幼功: 脚步移动、基本功手法

扩充全文

本期练习内容: 承接手法、倒手手法

考虑工具: 2颗海绵球/网球,一面墙

  1. 不等趋向接球练习

以此演练必要同学们以跪姿起始,注意膝弯分开与肩部同宽,重心稍稍向前倾,眼睛目视前方。

率先是演习接来自正前方的球,注意事项如下:

正当接球动作示范

第二项是接来自右手的球

左手接球动作示范

最后是反手接球,这么些动作要小心保持手肘不要抬的过高,虎口大拇指对准地面,从后往前接球:

入手接球动作示范

学子们得以遵照本身的情形,增大或调整和裁减练习量。

2. 倒卖练习

收到球只实现了职分的贰分一,还要能成就把球精准高效的传出去,这一个练习就能够支持同学们收缩从接球到传播的时光,动作的门路是:

一点差异也未有于的,量变爆发质变,同学们方可给和谐定四个练习指标:

动作熟谙后,还可以给和睦方便扩张难度,挑战两颗球:

两球的投捕训练

好了,前几天的自习室就到此地甘休啦。上一期课程,仍是有关内野防卫基本功手法的练习,以往大家每周一, 三, 五不见不散啦!

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